å¦å¨ ãæãã§ãåå®ã«æµã¾ããªãå ´åãä¸å¦æ²»çãæ¤è¨ãã人ãããã§ãããããã®ä¸ã«ã¯ãä¸å¦æ²»çãå§ããå¹´é½¢ãæ°ã«ãªã人ãããã®ã§ã¯ãªãã§ããããã ä»åã¯ãä¸å¦æ²»çãå§ããå¹´é½¢ãªã©ããç´¹ä» â¦ ・顔の筋肉をほぐす å¦å¨ ããå¹´é½¢ã¯ï¼ ... 赤ã¡ããã¯ãããªãã«ãã¹ãã®ã¿ã¤ãã³ã°ã§å¿ ãããªãã®ãã¨ã«ãã£ã¦ãã¦ããããã®ã ãã®ææãç¥ããã¨ãã§ããã°ãåºç£é©æ£å¹´é½¢ã§ç¦ããã¨ããªãã§ãããä»ãããããã¨ã«ä¸çæ¸å½ã«ãªããã®ã§ã¯ããã¾ãããï¼ ・顔のむくみ解消 ☆得られる効果 40æ³ã¾ã§ã«33ï¼ ã®å¥³æ§ãå¦å¨ ã§ããªããªãã 45æ³ã¾ã§ã«87ï¼ ã®å¥³æ§ãå¦å¨ ã§ããªããªãã¾ãã ãã®ãã¨ãããå¦å¨ å¯è½å¹´é½¢ã®ä¸éã¯éçµææããæ©ãã å¦å¨ ã«ã¯æåµä»¥å¤ã®è¦å ããããé«é½¢ã§ã®å¦å¨ ã¯é£ãããã®ã¨å¤æããã¾ãã ・顔のたるみ解消 明日会社にしていくメイク、なんて小さな選択も。30歳を目前に転職しちゃおうか、っていう迷いも。結婚するか、子どもを産むか、という大きな決断も。, 妊娠・出産というと、まだ遠い先の話かもしれませんが、産む産まないに関係なく「産むのに必要なカラダ」について知っておいて損はないはず! “そのとき”が来たら、はたして自分は産めるカラダなの? そもそも、妊娠・出産ってどういうもの? 自覚症状がないまま進むカラダの異常って!? ☆得られる効果 ・目の下のクマ解消 ☆得られる効果 ☆ツボの押し方 ・肌乾燥を防ぐ ・「血」……体の臓器や組織に栄養を与える血液とその中に含まれる栄養素 ツボに人差し指の腹をあて、ゆっくりと垂直に押します。5秒押してゆっくりと緩めてください。痛気持ちいい強さで5回~10回繰り返し行いましょう。 ・頭痛解消 ・「気」……生命活動を維持するのに必要なエネルギー 吉田:目の瞳の真下のくぼんでいる部分から、指1本分下です。 ※画像はイメージです. 3.1 çµæ¸çã«å®å®ãã¦ããã®ã¯é ãåºç£; 3.2 ä»äºã«å¾©å¸°ãããã; 3.3 40代ã¯ãã¤ãªã¹ã¯åºç£; 4 åã女æ§ãåºç£ããå¹´é½¢ã¯ã©ã®ããããçæ³ãªã®ã å¹´é½¢ãè¥ãã»ããå¦å¨ ããããã®ã¯ã©ããã¦ï¼ å¹´é½¢ãä¸ãã£ãããããã«ä½å¤åç²¾ãããã¹ããªã®ï¼ãå¦å¨ ããããã赤ã¡ãããæ¬²ããããåã©ããæ¬²ãããã¨ããæ°æã¡ã¯åãã§ããå¹´é½¢ã«ãã£ã¦ã¨ãã¹ã妿´»ã®ãã¹ããã©ã³ã¯ç°ãªã£ã¦ãã¾ãã ・顔と目のむくみ解消 ☆ツボの押し方 å¦å¨ ã§ãã人ã§ããããã¡ãã£ã¨æ©ãæ¥é¢ãã¦ããã¦ããããã£ã¨æ¥½ã«å¦å¨ ã§ããã®ã«ãã¨ãã人ãé常ã«å¤ãã®ã§ããã¨ã¦ããã£ãããªããã¨ã§ãã çæ®å¹´é½¢ï¼å¦å¨ é©é½¢æãå»¶ã°ããã¨ã¯ããã¯ã¿ã¼ã«ãç¾ä»£ã®å»å¦ã«ãè¶ ããããªãå£ã§ãã ・口まわりのシワの解消 ・首のむくみ解消 ・小顔 æ¥çµdoors. çµå©ããå¦å¨ ã¾ã§ã®æéãä½å¹´ç®ããã¹ããã«ã¤ãã¦ã¯ã夫婦ã®èãæ¹ãå¹´é½¢ã«ãã£ã¦å¤ãã£ã¦ãã¾ãã ããããçµå©ããã¦ããã«å¦å¨ ãããã¨æ°å©çæ´»ãæ¥½ãããªãã¨ãããã¡ãªãããããã¾ãã ã¯å®ã¯30代ååã§ã37ï½38æ³ããããã«æè»ããããã¨ãããã¨ãåãã£ã¦ãã¾ããåµåèåã®çå®ããå¹´é½¢å¥ã®å¦å¨ 確çãé«é½¢åºç£ã®ãªã¹ã¯ã¨ã¯ï¼ ☆得られる効果 ・小顔 吉田:耳の穴から頬の側に指3本分内側のところ。口を開けるときに骨が盛り上がってあたる部分です。 ◇承漿(しょうしょう) ・小顔 ☆ツボの押し方 ☆ツボの押し方 20代ã«ãªãã¨å¦å¨ ã»åºç£ã«ä¸çªé©ããå¹´é½¢ã«ãªãããã¼ã¯ã¯20代åã°ã¨èãã¦è¯ãã¨æãã¾ãã ãã¼ã¯ãè¶ããã¨å¾ã ã«å¦å¨ ãã«ãããªãã ãã§ãªããå¦å¨ ä¸ãæµç£ãå¦å¨ é«è¡å§çå群ãåç½®èç¤ãªã©ã®ãã©ãã«ãå¢å ãã¾ãã ・顔のシワ解消 ・疲れ目解消 ®ã«ããã®ã§ä½æ³ããã¹ãã¨ã¯è¨ãã«ããã®ã§ãã ããããªçµ±è¨ãè¦ã¦35æ³ããå¦å¨ çãã¬ã¯ã³ã¨ä¸ããããã§ãã ・小顔 ・顔のむくみ解消 知らないことだらけの「いつかそのとき」のために、ぜひ女子のみなさんに見ていただければと思います。, これまで年齢にまつわる話題を扱ってきましたが、この連載に対してみなさんからいただいた質問のなかでダントツに多かったのが「年齢が妊娠におよぼす影響」についてでした。, 「年をとると妊娠力が落ちるってどういうこと?」という素朴な疑問から、「ちゃんと出産できるか心配。いくつくらいまでに妊娠したらよいか」(27歳)、「30代になり、健康な赤ちゃんを産めるか心配。何歳まで出産ができるか調べる方法はあるの?」(32歳)、「高齢出産が増えているので、どんなリスクがあるのか知りたい」(24歳)、「子宮や卵巣年齢が老化していないか。子宮や卵巣を若く保つ方法」(27歳)、「とくに疾患がない場合でも、若いころの卵子を冷凍保存しておくことは可能か」(30歳)などなど。, どれもライフプランを描く際に必要な情報ばかり。はじめて子どもを産む平均年齢が30歳を超えたいま、「30歳を過ぎて子どもを産むこと」が現実味を帯びています。その辺りの情報をしっかり知っておきたいですよね。そこでこれから数回にわたって年齢と妊娠にまつわる話題を中心にお伝えします。, 開催日時 ◇角孫(かくそん) ・顔のたるみ解消 ã«20代ã30代ååã30代å¾åã40代ããããã®å¦å¨ ã¾ã§ã®å¦æ´»ãã©ã³ã®ãã³ãã¨ä¸ä»£å¥ã®ãã¤ã³ããããããã¾ããã ・顔のむくみ解消 ・頬の引き締め ç§ã®å¦å¨ å¯è½æ§ãå¹´é½¢ãªãããã¯ï¼ ç£å©¦äººç§å»ãåç. ☆得られる効果 20æ³ãã35æ³ãããã¾ã§ããä¸è¬çã«å¦å¨ é©é½¢æã¨è¨ããã¦ãã¾ãããå¦å¨ ã¯ããã¾ã§ãã¹ã¿ã¼ãã§ãã ■小顔効果が期待できるツボ8選 左右両側のツボに人差し指の腹をあて、ゆっくりと垂直に押します。5秒押してゆっくりと緩めてください。左右同時に痛気持ちいい強さで5回~10回繰り返し行いましょう。 ・パッチリ目 38æ³å¥³æ§ã®å¦å¨ äºæ çæ³çãªå¦å¨ ï¼åºç£ã®å¹´é½¢ã¨ã¯ï¼ 38æ³ï¼é«é½¢åºç£ã®ãªã¹ã¯ã¯ããï¼ ä¸è¬çã«ã¯ãâåä¾ã¯30æ³ã¾ã§ã«ç£ãã æ¹ãè¯ãâãªã©ã¨è¨ãã¾ããä»ã®æä»£ãåºç£å¹´é½¢ã¯ã©ãã©ãä¸ãã£ã¦ããã®ãç¾ç¶ã§ããããã«ä¼´ããå¦ã»ã»ã» 2020/01/18 - ä¸è¬çã«å¦å¨ ããããå¹´é½¢ã¯20ï½34æ³ã¨è¨ããã¦ãã¾ããããã¯35æ³ããããããåç²¾åµã«ãªãåµåãæ¸ã£ã¦ããããã§ãã ・首のたるみ解消 2.2 å¹´é½¢ãéããã»ã©å¦å¨ çãä½ä¸ãã; 3 40代ã§åºç£ãããã¨ã®ã¡ãªããã¨ãã¡ãªãã. ・首のシワを解消 40æ³ã«ãªã£ãã°ããã®åéã¨è©±ãã¦ããã¨ãã«ã彼女ããç§ã¯ãããå°ãã§åä¾ãç£ããå¹´é½¢ãéãããã¿ãããªãã¨ããã£ã¦ããã®ã§ããã»ã»ã»ã»ã»ã»ãå®éã使³ãããã¾ã§ã ã¨åä¾ç£ããã®ã§ããï¼ä½ã®èåï¼ï¼ä½å ãè¥ãã¨ããåæ½®ã 女æ§ãå¹´é½¢ãéãããã¨ã«å¦å¨ ãã«ãããªãçç±ã¯ãåµåã®è³ªãä½ä¸ãããã¨ã«ããã¾ããããã©ãå é½¢ã«ããä¸å¦ã®åå ã¯ãããã ãã§ã¯ããã¾ããã å¹´é½¢ãé«ããªãã¨ãåµç®¡çãåå®®çè «ãåå®®å èçãªã©ä¸å¦ã®åå ã¨ãªãç æ°ã«ãªã確çãã¢ããã ・顔のシミ解消 ・小顔 ☆得られる効果 ◇太陽(たいよう) 人差し指の腹をツボにあて、押しながら顎を上げて首筋を伸ばすようにします。顎を上げて押した状態のまま5秒キープし、ゆっくりと顔を正面に戻しながら緩めてください。痛気持ちいい強さで5回~10回繰り返し行いましょう。 ☆ツボの押し方 åçå´åçã«ããã¨ãåºç£(åç£)å¹³åå¹´é½¢ã¯ç´30æ³ã¨ããã¦ãã¾ããããããå¦å¨ çãåºç£ã®ãªã¹ã¯ããèããã¨ãã®å¹³åå¹´é½¢ã¯çæ³çãªã®ã§ãããããããã§ã¯åºç£å¹³åå¹´é½¢ãåç£ãã第äºåã»ç¬¬ä¸åã¾ã§è§£èª¬ãããã¹ããªåºç£å¹´é½¢ã»ãªããããé«é½¢åºç£ã®ãªã¹ã¯ã¾ã§å¾¹åºè§£èª¬ãã¾ãã ・顔のたるみ解消 吉田:耳の上側の髪の生え際あたりの凹み部分です。 ☆得られる効果 ・二重あごの解消 2021.01.09 (土) など, お使いのOS・ブラウザでは、本サイトを適切に閲覧できない可能性があります。最新のブラウザをご利用ください。, 「小顔になりたい!」というのは女性の永遠の悩みですが、小顔矯正やエステサロンに通うのはお金がかかりますよね。そこで、押すだけで小顔に近づけるツボについて、過去6万人への施術実績を持つボディバランス整体師の吉田佳代さんに教えていただきました。 ☆ツボの押し方 ・顔のむくみ解消 左右両側のツボに人差し指の腹をあて、ゆっくりと垂直に押し、圧を加えた状態のまま1cmほど真上に引き上げてキープします。5秒押してゆっくりと緩めてください。左右同時に痛気持ちいい強さで5回~10回繰り返し行いましょう。 ・疲れ顔の解消 ・二重あごの解消 左右両側のツボに人差し指の腹をあて、ゆっくりと垂直に押します。5秒押してゆっくりと緩めてください。左右同時に痛気持ちいい強さで5回~10回繰り返し行いましょう。 è¦ãç®ã®ã±ã¢ã«ã¯å¤ãããã®ã®ãä½ã®ãã¨ã¯ãã£ã±ãããããªäººã«ãåããããããå¹´é½¢å¥ä½ã®ãã§ãã¯æ¹æ³ãç´¹ä»ãã¾ãã #å¦å¨ å¹´é½¢ãã¹ã #40代èªç¶å¦å¨ 確ç #女æ§å¦å¨ ããããå¹´é½¢ #å¦å¨ 確çå¹´é½¢ #22æ³å¦æ´» #28æ³å¦æ´» #35æ³å¦æ´» #42æ³å¦æ´» 吉田:顎の真下の凹んだ部分です。 ☆ツボの押し方 2019/5/15. 吉田:下唇の中央の少し下の凹みがあるところ。 ãå¹´é½¢ãã«ã¤ãã¦èããï¼èµ¤ã¡ãããç£ãããã®ãã¹ããªææ. ☆ツボの押し方 ◇頬車(きょうしゃ) ・「水」……体の細胞内外の水分 ◇顔ツボの主な効果 ・顔のたるみ解消 ■まとめ ◇上廉泉(かみれんせん) 吉田:黒目の中心から真下に降りたところと、小鼻から真横にたどった線が交わるところ。 ツボを押すことで、溜まった老廃物が流れて小顔に近づけるということがわかりました。それでは、具体的にどのツボを押せばいいのか、吉田先生に解説していただきましょう。 吉田:ツボとは、東洋医学では経穴(けいけつ)と言い、人体に約361個あると言われています。人は気(エネルギー)と血(体液)を循環させることで体のバランスを保っているというのが、東洋医学の考え方です。気血の流れているラインのことを経絡(けいらく)と言い、経絡が交わるところが「ツボ」です。 人差し指の腹で左右同時に垂直に押し、圧を加えた状態のまま1cmほど目尻の方に向かって引き上げてキープします。5秒押してゆっくりと緩めてください。左右同時に痛気持ちいい強さで5回~10回繰り返し行いましょう。 ・口の歪み解消 左右両側のツボに人差し指の腹をあて、ゆっくりと垂直に押します。5秒押してゆっくりと緩めてください。左右同時に痛気持ちいい強さで5回~10回繰り返し行いましょう。 ◇四白(しはく) ã女æ§èªèº«ããã¹ã¯ãçæ´»å¿ éåã¨ãªãæ±äº¬ãªãªã³ããã¯ãå»¶æã¼ã¼ãæ°åã³ããã¦ã¤ã«ã¹ã«ãã£ã¦ããã¨ãããããã¨ãæ¿å¤ãã2020å¹´ãè¸è½çããã¤ã¦ãªãã»ã©æ¿åã®1å¹´ãè¿ãã¦ãããæ¬èªãç®æãã¦ããæ°ã ã®âç°å¤âã®ãªãã§ããç¹ã«åé¿ãå¤ãã£ããã®ãæ¹ãã¦ç´¹ä»ããã ツボには神経や筋肉が集中しているため、ツボを押すことで気血の流れがよくなり、経絡を通じて離れた身体の部位にもいい影響を与えると考えられています。ツボを押して不調な箇所を解消するのが「ツボ療法」と言われるものです。 厚生労働省によると、出産(初産)平均年齢は約30歳とされています。しかし、妊娠率や出産のリスクから考えるとこの平均年齢は理想的なのでしょうか。ここでは出産平均年齢を初産から第二子・第三子まで解説し、ベストな出産年齢・リミット、高齢出産のリスクまで徹底解説します。, しかしいくら医療体制が整い高齢出産する人が増えたとしても、年齢が上がるにつれ当然出産のリスクは増加していきます。, これから結婚や子供を作ることを考えている方には「いつまでに結婚すればよいのか?」、「何歳くらいがベストな妊娠の年齢なのか?」、「高齢出産のリスクやリミット年齢はいつ?」といった疑問を持つ人も多いのではないでしょうか?, 第一子出産時の平均年齢が30.0歳を超えたのは男性が1994年、女性が2011年でその後も2018年まで増加し続けています。, ただ最近の10年程は男女ともに劇的な年齢の増加は見られないため、今後も同程度の水準で推移するでしょう。, 第二子出産時の平均年齢は第一子出産時の平均年齢と違い、ここ数年でも微小ながら増加し続けています。, 第三子の男女の平均年齢では、第一子・第二子で見られなかった年齢の減少がみられます(1994年~2005年)。, しかし第三子の出生数をみると平成30年は第 1 子426,407人、第 2 子338,094人、第 3 子以上は153,899人であり、第三子の数が少ないため第一子や第二子と平均年齢の傾向が異なっているからです。, シンクタンクの調査結果から、日本は先進国の中では世界で3番目の高齢出産国であることが分かります。, 世界的に晩婚化が進んでいるとはいえ、日本のように第一子出産時の女性の年齢が30.0歳を超えている国はまだまだ少数です。, 日本における少子高齢化の要因には、仕事や子育てが両立できる環境が未整備であるといった日本社会の構造的な問題が考えられます。, 妊娠率は35歳を過ぎると男性と女性が同年齢であっても30%程度、男性が女性よりも五歳上の場合は20%程度に低下します。, これは女性だけでなく、男性も40歳以上になると相手を妊娠させる能力が低下するためです。, 年齢別の妊娠率を見る限りでは27~34歳と35~39歳の間では10%の差しかありませんが、35歳以上になると流産の頻度が急激に上昇していきます。, 現代に産まれた子どもの親の世代の出生時期である30年程前は、初婚の妻の平均年齢は25.5歳でした。(2018年は29.4歳), これらの症状が分かっている人は主治医の先生と妊娠時期についてよく相談するようにしましょう。, 妊娠高血圧症候群は妊娠中に高血圧となり、それが原因で母体に血管や臓器の障害が発生するものです。発症頻度は母親が40歳以上で約8%とされ、35歳未満の妊婦のほぼ2倍になります。, 妊娠糖尿病は妊娠中に起こる糖の代謝異常で、35歳以上では30~34歳のほぼ2倍になります。, 子宮内膜症や子宮筋腫などがある場合はリミットがもっと低い年齢になりますので、不安な方は, 東京大学の経済学部で金融を学び、その知見を生かし世の中の情報の非対称性をなくすべく、学生時代に株式会社Wizleapを創業。保険*テックのインシュアテックの領域で様々な保険や金融サービスを世に生み出す一歩として、保険相談や選び方のポイントを伝える「ほけんROOM」を運営。2019年にファイナンシャルプランナー取得。. ■ツボって何? ããã¯ããã¿ã§ã¯ãªãçé¢ç®ãªè©±ã§ããå¦»ã®æåµæ¥ããããã¯ãã®ç¿æ¥ã¨äºæ³ãããæ¥ã«ãè£å ã«ãã¾ãæ±ãåºãã¾ããã妻ã¯45æ³ã䏿¨å¹´åºç£ãã¦ãã¾ãã5åç®ã®ãã£ã¬ã³ã¸ã§å½ä¸ãã¾ããããã®åã¯38æ³ã®æã§ã2度ç®ã®ãã£ã¬ã³ã¸ã§å½ä¸ã ®ã§ç£ãã®ããããèãããã®ã§ããããä»åã¯ãäºäººãä¸äººã®åã©ããè²ã¦ã¦ããããã«ããããã ãã®ããæ®ããã¯ã©ã®ãããªãã®ããã¾ãäºäººç®ä»¥éã®å¦å¨ ã»åºç£ã»åè²ã¦ã¯ã©ãã ã£ããããã¡ãªããã»ãã¡ãªããã¨ã¨ãã«èãã¦ã¿ã¾ããã ç¶æ ãèããããã ãç¬ã®èµ¤ã¡ãããæ¬²ãããã¨ããæ°æã¡ã ãã§äº¤é ããããã¨ã¯çåã§ãã ・顔のシワを目立たなくする ・目の疲れ、クマ、くすみの改善 è¿å¹´ãé«é½¢åºç£ãããè¸è½äººã»æå人ãå¢ãã¦ãã¾ããããããããã¥ã¼ã¹ãè¦ã¦ããã¨ã30代å¾åï½40代ã¨ããå¹´é½¢ã§ã®å¦å¨ ã»åºç£ãç°¡åã«æãã人ãããããããã¾ããããããå®éã¯ã35æ³ãéãããããããèªç¶å¦å¨ ã§ãã確çãä¸å¦æ²»çã«ããå¦å¨ çãä½ããªããã¨ãããã£ã¦ãã¾ãã 吉田:目尻とこめかみの間。眉毛の外側と、目尻の外側の端を結ぶ線の中間から指1本後ろ側にあります。 ・顔のむくみ解消 ・頬の引き締め å¥³æ§ å¦å¨ å¹´é½¢ãªããã. ・口の歪み解消 10æ³ï½29æ³; 30æ³ï½50æ³ï¼æ´å¹´æï¼ ãªããããéãã¦ããå ´å 吉田:東洋医学では、健康な身体は「気・血・水」の要素で成り立つと考えられていて、ツボを押すことで、この3つのバランスを整えることができます。 ■ツボを押す効果 師ã®çµå©ææã¯æ©ãæ¹ãããï¼ çæ³ã®çµå©ææã¯3å¹´ç®ã ã¨ãã¼ã¿ãåºã¦ãã¾ããããæ¬å½ã«ãã¹ããªã®ãã çµå©ã¯ã¿ã¤ãã³ã°ããã ã®ã§ãææã決ããã®ã¯é£ããã¨æãã¾ãã ☆得られる効果 ãã«ã¹. ãã©ãããã°ãå¦å¨ ã§ãããï¼ããå¦å¨ ããã®ã«é©ããå¹´é½¢ã¯ï¼ããå¦å¨ ã¯ä½æ³ã¾ã§å¯è½ãï¼ãã¨ãããã¨ã¯ãå¤ãã®å ´åãç¿ãå ´ããªãã£ããããã宿 ã ã¨æãã¾ãã ã§ã¯ããã§ãããããã¦ããããå¦å¨ ã«è³ãã¾ã§ã®ããã»ã¹ãã話ããã¾ãã ・二重まぶた (監修:吉田佳代) また、ツボを押して余分な水分や老廃物を排出することで、むくみやたるみを解消し、筋肉のコリがほぐれて小顔効果が期待できます。代謝が悪いと体内に老廃物が溜まって「むくみ」となり、老廃物が蓄積されると「たるみ」になります。むくみやたるみを取ることで、顔の皮膚の下に溜まった余分なものが減るため、顔が小さくなるという訳です。 ç¥ã£ã¦ããããä¸å¦æ²»çã®åºæ¬ å¹´é½¢ãªããããéé¡ã¯ ããã°ããã¯å¦å¨ ããä»äºãé å¼µããã¨æ±ºãã¦ãã20ï½30代ã®ä¸ã«ã¯ããä¸å¦æ²»çããã¡ãã£ã¨æ°ã«ãªã£ã¦ãã人ãããã®ã§ã¯ãªâ¦ 2019.07.11 ・ほうれい線を薄くする ◇巨りょう(こりょう) それでは、ツボを押すことでどのような効果が得られるのでしょうか。 ・ほうれい線を薄くする ・顔のたるみ解消 そもそも「ツボ」とは何なのでしょうか。ツボの基本について解説します。 ・顔のむくみ解消 ・顔のたるみ解消 少しでも小顔に近づくためには、顔に溜まっている老廃物を流し、固まっている筋肉をほぐすことが大切です。記事で紹介したツボを押すことで顔のむくみやたるみを解消し、みんなで小顔を目指しましょう! 吉田:下顎のエラから1cm上のくぼんだところです。 èªç¶å¦å¨ ã¯35æ³ã¾ã§; 35æ³ä»¥ä¸ã¯èªç¶å¦å¨ ãå°é£; ä¸å¦æ²»çãã¦ã45æ³ãéç; åµåã®æ°ã¨è³ªã®å¤å. ・口まわりのたるみ解消 ãã°ãå¦å¨ ã«ãã¹ããªå¹´é½¢ã¯ï¼ æ´æ°: 2019.03.22 使: 2013.03.04 å¦å¨ ã»åºç£ã¨ããã¨ãã¾ã é ãå ã®è©±ããããã¾ããããç£ãç£ã¾ãªãã«é¢ä¿ãªããç£ãã®ã«å¿ è¦ãªã«ã©ããã«ã¤ãã¦ç¥ã£ã¦ããã¦æã¯ãª ⦠左右両側のツボに人差し指の腹をあて、ゆっくりと垂直に押し、圧を加えた状態のまま1cmほど真上に引き上げてキープします。5秒押してゆっくりと緩めます。左右同時に痛気持ちいい強さで5回~10回繰り返し行いましょう。 ◇下関(げかん)
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